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Le Plaisir d'arrêter de fumer
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En lisant ce livre, vous verrez de l'autre attitude. Oui, l'esprit ouvert est celui qui est nécessaire lors de la révision du guide. Vous pourriez aussi choisir exactement quelle information et aussi la leçon qui est utile pour vous ou dangereux. Mais en fait, ce Le Plaisir D'arrêter De Fumer vous offre pas de mal. Il offre non seulement aux besoins de nombreuses personnes à vivre, mais en plus des attributs supplémentaires que vous maintiendrez certainement offrir la perfection.
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Une méthode originale et révolutionnaire : en finir avec le tabac, oui, mais sans stress et en y prenant du plaisir !À 2,99 €.Vous êtes conscient des méfaits du tabac, vous savez qu'il met en péril votre santé et celle de votre entourage, qu'il est une dépense supplémentaire chaque mois et qu'il possède une véritable emprise sur votre mental et vos émotions. Peut-être avez-vous-même déjà fait des tentatives pour arrêter de fumer, sans succès... Bertrand Dautzenberg, médecin et professeur de pneumologie, vous présente une méthode révolutionnaire pour rompre enfin avec le cercle vicieux de la cigarette. En plus de retrouver votre liberté, le but de la démarche est de vous faire prendre du plaisir à arrêter de fumer. Comment ? Grâce à une approche psychologique et comportementale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous serez ensuite invité à choisir un substitut nicotinique qui vous convient, afin de diminuer le nombre de cigarettes fumées chaque jour. En choisissant une autre forme de nicotine, l'arrêt se fait alors dans le calme, sans prise de poids, sans insomnie ni irritabilité. Êtes-vous prêt à essayer ? Poche=160 pages. Editeur =First (26 janvier 2017). Collection =Le petit livre. Langue =Français. ISBN-10=2412021635. ISBN-13=978-2412021637. Dimensions du produit=8,4 x 0,9 x 11,9 cm. Moyenne des commentaires client =3.0 étoiles sur 5 3 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonTabagismeMaladies et dépendancesParents et famille=153.094 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°37 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être > Développement personnel > Dépendances et guérison > n°1621 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > n°2716 dans Livres > Famille, Santé et Bien-être >.Petit livre facile à lire avec beaucoup de conseils concrets/réponses aux petites questions que l'on se pose lorsqu'on a décidé d'arrêter de fumer, et pas de langue de bois! Il donne enfin des informations scientifiques et/ou objectives, sans tenir compte des différents lobbys; j'adhère. Une méthode ni originale, ni révolutionnaire.Vu le titre, je m'attendais à une analyse fine psycho-comportementale de l'acte de fumer. Ou alors une étude sur rapport entre la dépendance et le circuit de récompense au niveau du cerveau. Il n'y a rien, absolument rien de tel dans ce livre.Il s'agit de saturer les récepteurs nicotiniques par des substituts chimiques (e-cigarette, patch ou autre comprimés) afin de se libérer de l'emprise de la nicotine fumée, pour ensuite se libérer progressivement de ces substituts.Cette méthode est reconnue et fonctionne. Ce n'est ni plus ni moins ce que proposent la plupart des médecins en France.Ce qui est surprenant dans le livre, c'est la manière désinvolte avec laquelle, d'un revers de manche, ce médecin écarte les autres méthodes existantes comme n'étant que de vulgaires effets placebo. Cela décrit, l'hypnose, l'homéopathie, l'acupuncture et autre. Venant d'un professeur reconnu dans son domaine, c'est assez triste et décevant. Ce qui prouve que l'obscurantisme et l'ignorance peuvent être à tous les niveaux.. Espoir quand tu nous tiens !C'est si simple de commencer et si difficile de s'arrêter.Quand je pense à nos ados qui n'aiment pas rendre des comptes - et qui deviennent dépendant de la nicotine et des manufacturiers !Et c'est avec leur argent de poche (que nous finançons) qu'ils s'approvisionnent....
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